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保存後、「同じ種目を続ける」「別の種目を選ぶ」「完了」から選べます。インターバル中にサクッと記録するのがおすすめです。

「履歴」タブから日付を選び、修正したいセットをタップすると編集画面が表示されます。重量・回数・メモを変更して保存できます。

追加：「設定」タブ右上の ＋ ボタンから、種目名とカテゴリ（胸・背中・脚・肩・腕・その他）を入力して登録できます。

削除：種目を左スワイプすると削除ボタンが表示されます。削除すると関連するすべての記録も一緒に削除されますのでご注意ください。

お気に入り：種目を右スワイプするとお気に入り登録できます。お気に入りの種目はリストの上部に表示されます。

1RM（One Rep Max）は、1回だけ持ち上げられる最大重量の推定値です。本アプリではスポーツ科学で広く使われている Epley式 を採用しています。

2〜6回の範囲で精度が高く、回数が増えるほど推定の誤差が大きくなります。あくまで目安としてご活用ください。

今日から遡って、連続してトレーニングを記録した日数を表示します。1日でもトレーニングの記録がない日があるとリセットされます。

ホーム画面に🔥アイコンとともに表示されるので、モチベーション維持にお役立てください。

ホーム画面に以下の統計が表示されます：

すべてのトレーニング記録はお使いのiPhone本体にのみ保存されます。外部サーバーへの送信やクラウドへのアップロードは一切行いません。

なお、広告の表示のためにインターネット接続を使用しますが、お客様のトレーニングデータが外部に送信されることはありません。

はい、アプリを削除するとすべてのトレーニング記録が完全に削除されます。復元はできませんのでご注意ください。